请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

养肾=养命

1
回复
755
查看
[ 复制链接 ]

1

主题

1

帖子

30

积分

虾米

Rank: 1

积分
30
2020-3-26 01:03:40 来自手机 显示全部楼层 阅读模式
俗话说得好“养肾就是养命”,大家都知道肾脏是我们身体中非常重要的器官。肾脏的主要功能就是帮助身体排出毒素和垃圾,不仅仅是如此,肾脏还可以调节我们血压的情况。因此当肾脏出现问题的时候,就会导致我们身体发生一系列并发症。其实肾脏也被称为“沉默的器官”,肾脏出现疾病的话基本上是很难发现的,但是也不是毫无征兆的,比如男孩子晨起“第一次解手”,若没有这3迹象,恭喜,肾脏很健康哦!



1、颜色异常

大家晨起的第一件事基本上都是先上厕所吧?而且晨起的第一泡尿仔细观察的话,还能够反映出自己身体的健康。正常的尿液颜色一般都是淡黄色的,男生若发现自己的尿液颜色异常的话,如出现浓茶色的话,就要立刻引起注意了,这可能是肾脏出现了问题。因为当肾脏出现通透性的变化时,就可能会导致身体中的红细胞遗漏出来,看到这里大家也不必惊慌,这个时候只需要及时的去医院检查一下病因,积极的治疗就可以了。



2、泡沫较多

一般情况下,大部分人早上起来的第一件事基本上都是上厕所,上厕所的时候,大家不妨仔细观察一下自己的尿液,若是尿液中有非常多的泡沫的话,而且这些泡沫一直散不下去的话,这个时候就要引起重视了。因为出现这种现象是因为尿液中含有蛋白质,而蛋白质过多的话,就会非常容易起泡沫,而且长期消散不下。若是你早晨第一泡尿没有这种现象的话,恭喜你,肾脏很健康哦!



3、尿液量变少

经过一晚上的休息,身体的代谢和体内多余的水分和毒素都会慢慢的形成尿液,在早上起床的时候,通过排尿的方式排出体外,这个时候尿液的量也会比白天有所增多。但若是突然发现自己的尿量减少或者是出现尿不尽的情况话,排除了前列腺的问题,就可以确定是你的肾脏出现了问题。事实上,男生的前列腺和肾脏是有着很大的关系的,不论是谁出现了问题,另一方也会受到影响,肾脏以后也难以分解水分。



保护肾脏,要养成这3个好习惯

1.吃饭少盐:长期摄入大量的盐分,不仅会使血压升高,增加高血压的危险,还会给肾脏带来巨大的负担,不能很好的帮助我们排出机体当中的代谢产物,所以少盐是保护肾脏的第一步。

2.睡眠充足:充足的睡眠对于气血的生化和保护肾脏起着重要作用。所以平时一定不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起。

3.仰卧起坐:每次睡前能坚持做10-15分钟左右的仰卧起坐,每分钟保持在40-60个为最佳,这样可以起到锻炼身体,还能够起到很好的保护肾脏的作用。

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
回复

使用道具 举报

353

主题

367

帖子

1251

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
1251
2020-3-31 10:51:48 显示全部楼层
确实养生很重要!
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则